我们如何预防近视?
近视的预防并不容易。视佳医眼科医师提醒您，经由以下各项努力,会有助于预防近视的发生。
避免遗传因素：父母亲皆患高度近视,要生下没有近视的小孩太不容易了。
保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。
防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。
除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
良好的阅读环境：包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读,用眼距离保持三十五公分左右,每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。
减少近视的环境：多看远处,多到郊外踏青。
看电视讲求"原则"：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机书面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视荧幕影像须清晰;每看三十分钟要休息五分钟。
正确配戴眼镜：要让眼视光师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要求要正确。
定期眼部检查：每年2至3次。